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口臭が気になる!? 口臭対策・予防について!!

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口臭が気になる… 今もしかして喋ってる自分の息、臭いんじゃ…!?

人と接したときに一番不快になると言われているのが「口臭」です。

貴方は大丈夫ですか!? しっかり対策をしておきましょう!! 既に口臭が酷い人も消す方法が!?



まず、一番に気にする点は「口臭の原因になる病気を持ってないか」です。



口臭の原因となる病気は、たくさんあります。


虫歯、歯周病、糖尿病、蓄膿症、鼻炎、がん等々…


もし病気の場合は、口臭の前に病気を治すのが先決となるでしょう。


食後の口内をケアする方法!!


口臭は、口の中が中性の時に無臭になり、酸性のときに、きつくなります。


食後の後は、口の中が酸性になっているので、これを中性にする必要があります。


ですが、普通に歯磨きしただけでは、ダメです。


口の中が酸性になっているときは、歯の表面がもろくなっているので

ゴシゴシすると虫歯等の原因にもなります。

唾液も口臭を治すために必要なのですが、それも洗い流してしまうので


口臭の原因になります。


唾液には、口内の殺菌、洗浄効果があり、口臭予防には欠かせません。


そのためには、水分補給をしっかりしましょう。


水分補給でベストなのは「水」です。


カフェインが含まれているお茶やコーヒーは、利尿作用があるため


水分を排出してしまいます。


口臭を消すのにはやはり水が一番お勧めです。




寝る前と起きた後は必ず歯磨きをする!!



寝ているときは、唾液の分泌速度が遅くなり、口内が乾燥しやすくなります。


そして、寝てるときの口内の細菌は、寝る前の30倍に増えるといわれています


なので、寝る前歯磨きをして、細菌を減らしておき、起きたらすぐに歯磨きをして


細菌の繁殖を抑えましょう。


よく勘違いしている人がいますが、朝食後歯磨きをするのではなく


朝いちばんに歯磨きをするようにしましょう。


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